Mi merecido premio

Oh si, estoy contenta princesas!

Cuando volví a ana pesaba 74 kg, horrible U_U! me daba mucho coraje pues había comprado varios pantalones muy lindos y algunas falditas que ya no me quedaban más por todo lo que engordé al tirarme a la perdición de la comida. Al retomar mi lucha y mi camino a la perfección me prometí que iba a volver a usar esos pantalones y faldas, que me iban a quedar muy bien y que no se me saldrían los rollos cuando me los pusiera. Los usé como una motivación, pues además esas prendas no fueron baratas y no quería que estuvieran guardadas en el fondo de mi closet, entonces las saqué de su escondite y las acomodé en mi mesa de noche, sobre uno de los estantes de abajo. De esta manera cada vez que entraba en mi cuarto veía esa ropa tan linda que me moría por volver a usar y que por mi mucha grasa acumula ya no me entraba, esto me ayudó muchas veces a no caer en las tentaciones y a mantenerme firme en mi objetivo.

Como complemento me prometí que cuando perdiera mis primeros 10 kilos me haría un regalo, un pequeño premio que me recordaría más adelante mis logros pasados y me animaría a seguir adelante.

Ayer me pesé, yo esperaba haber alcanzado por fin mi meta de 10 kilos menos y la báscula marcó 63... No solo cumplí mi meta sino que me pasé por un kilo!!! me sentí feliz!

Lo primero que hice fue ir a mi cuarto a probarme mis pantalones y mi alegría creció aún más pues todos y cada uno me quedaron bien (wiii) no me quedaban ajustados, no se me salían las lonjas por los lados, me quedaron perfectos! incluso uno de ellos me quedó un poco flojo jeje.

Y bueno, quise mostrarles lo que me compré como premio, en la imagen de arriba, es mi nueva pulsera pro-ana de plata y cristal, ya la había visto en una tienda un mes atrás y me gustó mucho por lo sencilla y elegante que se ve, me dije que eso me compraría cuando consiguiera mi meta.

Disfrutaré de esa ropita que ya me queda de nuevo hasta que me quede grande, porque aqui no se acaba, todavía me faltan 18 kilos por perder y estaré buscando que me gusta para regalarme para los próximos 10 kilos menos. He pensado que mi regalo cuando llegue a mi peso ideal sería un muy adecuado y necesario nuevo guardarropa ¡yuju!

He disminuido dos tallas, yo se que no es mucho lo que he perdido y que voy muy lento pero me siento muy orgullosa de haber llegado hasta aquí y con mayor razón seguiré por este camino, ya no pararé hasta conseguir mi peso ideal, se que puedo y mi pulsera me lo recuerda cada dia.

Efectivamente, si se puede.

Me encanta!!! las quiero princesas, juntas hacia la meta.

Meme ¡wiii!

Princesas hermosas saludos a todas.



En esta semana estoy en exámenes y estoy estresada, muy estresada es horrible. Con la cantidad de trabajos que tengo que hacer procuraré llevarmela tranquila y no descuidar mi blogsito ni dejar de visitar los de ustedes.



Quiero agradecer a mi querida Beth por nominarme a mi primera meme ¡Gracias linda! me encató charlar contigo, mil besos.



Ok aqui está.





1.- ¿Que olor te devuelve a la infancia?
El aroma de un pastel recién horneado.

2.- ¿Cuál es el cambio de “look” más radical de tu vida?Mmmm, pues la ropa que uso, antes tenia un nulo sentido de la moda hasta hace 5 años que empecé a vestirme mejor.

3.- ¿Qué música buscas por instinto? El Jazz y el blues y todas sus variaciones modernas.

4.- ¿Qué personaje te haría cambiar de acera? No estoy segura a que se refiere XD

5.- ¿En qué amuleto sigues creyendo firmemente? En realidad nunca he usado amuletos.

6.- ¿Cuál es el ritual imprescindible de tu vida? Mi taza de café en la mañana.

7.- ¿En dónde queda el paraíso? En cualquier lado donde me sienta muy feliz.

8.- ¿Ama a Dios sobre todas las cosas? Pues no podria decirlo asi, nunca he sido muy devota.

9.- ¿Cree en algo que jamás ha visto? Si, en Dios y en el karma.

10.- ¿A quién le gustaría conocer? A un amigo que conoci por internet que vive en España, quisera verlo en persona.

11.- ¿Cuál es el ingrediente imprescindible en su comida? un poquito de sal y un poquito de pimienta.

12.- ¿Cómo le gustaría morir? De Enfermedad por vejez, en una cama muy tranquila y con alguien querido que sostenga mi mano

13.- ¿Cuál es el motivo de su último desvelo? Mi trabajo de informática, ayer en la noche.

14.- ¿Cuál es el último objeto inservible que compró? Mmm no recuerdo, define inservible, por lo general si compro algo es porque lo usaré, entonces no es inservible.

15.- ¿Cuál es el aparato que quiere que inventen? Pues creo que ya lo inventaron, queria algo que enfriara las cosas tan rápido como el horno de microondas las calienta y vi en la televisión que habian inventado la "antiplancha" que sirve para congelar las cosas al instante de ponerlas sobre ella. Que loco!

16.- ¿Qué se ha robado? Suspiros espero jajaja.

17.- ¿A qué hombre/ mujer de la ficción le gustaría volver en carne y hueso? Al doctor House!

18.- ¿Cómo se imagina la vida después de la muerte? Me imagino que será una continuación del viaje de mi alma por la eternidad, ya sea que decida volver a encarnar o hacer alguna otra labor... si soy medio esotérica.

19.- ¿Cuál es su autor favorito? Eh la verdad que no tengo un favorito, pero me gusta mucho Michael Ende, Cortazar, y J.K. Rowling es mi ídolo por lo exitosa que es. Leo mucho, no me puedo decidir.

20.- ¿Cuál es el libro que no fue capaz de terminar? Ay, la Divina Comedia, es kilométrico nunca he podido terminar de leerlo.

21.- ¿Cuál es su sueño más recurrente? Hace muchos años soñaba con edificios que se caían, luego hubo un tiempo que soñaba que volaba y últimamente sueño con una chica a la que ya no le hablo más, sueño que ella y yo volvemos a ser amigas.

22.- ¿Qué invento casero lo sigue deslumbrando? mmm, ¿a que se refiere con casero? no lo se pero yo me levanto cada dia dando gracias al cielo por el jabón, el desodorante y el inhodoro jajaja.

23.- ¿Cuál es el objeto que más tiempo lleva en su mesa de noche? Mi despertador.

24.- ¿Cuál es el insulto que más le ha dolido en su vida? Ademas de que me llamaran gorda... que un ex-jefe me haya llamado ladrona, cuando yo nunca tomé nada que no me perteneciera mientras trabajé para él, pero él no creyó en mi inocencia.

25.- ¿Cuál fue el motivo de su fiesta inolvidable? Mis quince años!!!

26.- ¿En donde le gustaría estar sentado? A la mesa de un café en París leyendo un libro.

27.- ¿Cuál fue el primer pensamiento de este día? Que debía apurarme para llegar a la escuela pues tenía examen a las 7:00 am.

28.- ¿Cuál fue su último motivo de celebración? El cumpleaños de mi prima favorita.

29.- ¿Qué obra de arte sustraería de un museo para tenerla en su casa? Ja ja ja, eso sería sacrilegio! pero ya que estamos imaginando, posiblemete la Noche Estrellada de Van Gogh.

30.- ¿De qué se sigue arrepintiendo? ...De no haberle pedido su teléfono o al menos su correo a Gustavo cuando salimos de la prepa, jeje, me encantaba ese chico.

31.- ¿Un epitafio sobre su tumba? Mi verdadero ser no se encuentra aqui, no soy estos restos, ahora soy parte de la eternidad.

Bueno ahi está, yo muy contenta por mi primera meme.

No mino a:

• XD PrinXes SoFiXD su blog es http://deballenaaprincesa.blogspot.com/
• princessebbb su blog es http://princessebbb.blogspot.com/
• gabriela su blog es http://gabrielaprincss.blogspot.com/

Las quiero, besitos!

Las Vitaminas

Y como lo había prometido, aquí esta mi post informativo sobre las vitaminas que es así como la continuación del post sobre metabolismo.

Las vitaminas son sustancias orgánicas que deben estar presentes en la dieta en cantidades pequeñas, pero suficientes, para que se produzcan el crecimiento normal, la recuperación y la continuidad del proceso de la vida. Las vitaminas funcionan como componentes de sistemas enzimáticos. Además de las vitaminas que ingerimos con la comida -o que consumimos en forma de suplementos- hay ciertas bacterias intestinales que sintetizan vitaminas de forma que el cuerpo pueda absorberlas a través de la pared intestinal.

Clases de Vitaminas

Las vitaminas se dividen en dos clases, las que se disuelven en el agua(hidrosolubles) y las solubles en la grasa(liposolubles). Estas últimas incluyen las Vitaminas A, D, E y K, y las primeras la vitamina C y el grupo de las B. La distinción entre ambos conjuntos es importante porque puede haber deficiencias de vitaminas solubles en grasa en determinados problemas relacionados con la digestión de la grasa, mientras que las vitaminas solubles en el agua no suelen presentar dificultades de asimilación. Un hecho a tener en cuenta es que las vitaminas solubles en la grasa -A, D, E, K- se acumulan en el hígado, por lo que ingerirlas en exceso puede llegar a convertirse en peligroso y nocivo.Sin embargo, las reservas de vitaminas solubles en el agua son insignificantes y tienen que tomarse con regularidad en nuestra dieta o, en casos de falta, mediante la ingestión en forma de suplementos vitamínicos.

Fuente: http://www.feminis.com/notas/14676-¿Qué-son-las-vitaminas?

Ahora, las dietas que usamos con más frecuencia para perder peso son las llamadas hipocalóricas.

Según el artículo escrito por la profesora Angeles Carbajal, titular de nutrición de la Universidad Complutense de Madrir, (http://style.shockvisual.net/?p=1821) Las dietas hipocalóricas son aquellas que aportan menos calorías de las que nuestro organismo necesita, pero tienen que seguir suministrando igual cantidad de nutrientes y cumplir los criterios de calidad nutricional exigibles a cualquier otra dieta.El uso prolongado de una dieta hipocalórica sin unas pautas de actividad física puede dar lugar a una disminución de la tasa metabólica basal, provocada por mecanismos compensatorios y por la pérdida de masa muscular. Estos son los principales responsables del efecto rebote o efecto yo-yo, incrementando mucho más el peso, una vez dejada la restricción energética.Una dieta hipocalórica mal programada puede ser un riesgo para la salud. Es importante ser un poco críticos con las dietas de adelgazamiento que encontramos continuamente en los medios de comunicación. Generalmente suelen ser muy restrictivas y monótonas, contrariamente a lo que debe ser una dieta equilibrada. Las dietas poco variadas conducen con gran frecuencia a deficiencias nutricionales.

Y bueno creo que todas hemos escuchado alguna vez que tomar vitaminas engorda, esto no es necesariamente cierto. Las vitaminas no tienen valor calórico, pero la deficiencia de vitaminas de los grupos B y A puede disminuir el apetito. Al tomar vitaminas vuelve a normalizarse el apetito. Sin embargo, también aumenta el metabolismo al reponer las vitaminas B y como resultado, se queman más calorías.

A continuación una breve descripción de las vitaminas del complejo B.

Vitamina B2 (la Riboflavina): La Vitamina B2 es necesaria para un normal funcionamiento de la tiroides responsable de la quema de grasa, y para un buen funcionamiento del metabolismo. Las mejores fuentes de alimentos de vitamina B2 incluyen: leche, hígado y riñón, almendras, queso, huevos, germen de trigo, verduras verdes.

Vitamina B3 (Niacina): Como la Vitamina B2, la vitamina B3 es esencial para la producción de hormonas en la tiroides. La Vitamina B3 es también la parte del factor de tolerancia de la glucosa (GTF) que es liberado siempre subidas de glicemia. Las mejores fuentes de alimentos de Vitamina B3 incluyen: Salvado de trigo, hígado, atún, pavo, pollo, carne, huevos, caballa, salmón, avena, cebada, queso, frutas secas, arroz.

Vitamina B5 (Acido Pantoteico): Cualquier deficiencia de Vitamina B5 interfiere en nuestra capacidad para utilizar la grasa. La Vitamina B5 también juega un papel importante en la producción de energía y ayuda a la función suprarrenal. Las mejores fuentes de alimentos de Vitamina B5 incluyen: hígado y riñón, carne, salvado de trigo, germen de trigo, huevos, melaza, avena, cebada, frijoles, pan integral, verduras verdes.

Vitamina B6 (Piroxina) La Vitamina B6 regula al igual que la B2 y B3 la producción de hormona por parte de la tiroides tiroides y el metabolismo. Las buenas fuentes de alimentos de Vitamina B6 incluyen: levadura de cerveza, salvado de trigo, germen de trigo, avena, sardinas, caballa, ternera, aguacate, plátanos, arroz marrón, col, frutas secas, melaza, huevos.

Vitamina C:La Vitamina C proporciona una amplia gama de beneficios incluyendo la conversión apropiada de glucosa en energía en las células, beneficiando el adelgazamiento. Las mejores fuentes de alimentos de vitamina C incluyen:brécol, pimientas verdes, frutas de kiwi, coles de Bruselas, limones, naranjas, fresas, col.

Bueno, aquí mencionan algunos alimentos que contienen estas vitaminas tan importantes para regular el metabolismo y mantenernos sanas, seguramente los que son de origen animal no forman parte de nuestras dietas, tampoco los que aportan muchos carbohidratos. Para este caso sería recomendable comprar comprimidos y tomarlos según las instrucciones, por lo general es uno diario. Sin embargo es verdad que los nutrientes se aprovechan mejor si provienen de fuentes naturales, estoy investigando qué vegetales y frutas son las más nutritivas y bajas en calorías para poder incluirlas en mi dieta.

Así que ya saben princesas, les dejo a su criterio el utilizar las vitaminas o no, yo solo quiero ayudar a aclarar dudas.

Mil besos! las quiero.

Mi descubrimiento

En realidad no es novedad pero yo la descubrí hace dos semanas, no es algo que me enorgullezca pero soy algo asi como cola-adicta, es decir que si no me tomo al menos un refresco de cola (light por supuesto) al dia no estoy a gusto.

Cuando iba por mi acostumbrada coca cola ligth de lata pequeña me encontré esta Pepsi, una amiga me habia hablado antes sobre este refresco, me dijo que era buenísimo si necesitabas energizarte, que ella lo tomó un dia que se estaba quedando dormida en clase y que la levantó de inmediato. Yo tenia mis dudas, lo primero que hice fue buscar en la etiqueta la información nutrimental, que ya sabemos que en el refresco es cero nutrientes y cantidades obscenas de azucar, y ¡Oh sorpresa! el dichoso refresco con ginseng era light.
Cabe mencionar que yo no habia visto ninguna publicidad relacionada con este producto, por eso no sabia que es libre de calorías, de haberlo sabido la hubiera probado antes.

Su descripción comercial sería mas o menos así: En el 2009 Pepsi trae a México la nueva bebida libre de calorias, adicionada con Cafeina y Ginseng. Siendo un equivalente al la bebida estadounidense Pepsi Max. Pepsi Kick ayuda a que tu cuerpo y mente se reanimen en aquellas ocasiones que lo necesitas, con el plus de no contener azúcar ni calorías.

Y bueno entonces la compré, no es tan cara como las bebidas energizantes tradicionales, solo cuesta siete pesos! y tambien estaba un poco escéptica en cuanto a que si me funcionaría para "levantarme" pues por el ritmo de vida que llevo a veces necesito tomarme pastillas con coca-cola o de plano un red bull porque ando como zombi y no cualquier cosa me ayuda a despertar.
Pero me quedé super impresionada, además de que sabe delicioso me puso alerta por el resto de la tarde, ahora cada que la encuentro me la compro.

Si ya se que soy una adicta a la cafeína y que por eso no me hace efecto a veces, no es un hábito saludable pero que puedo decir, me encanta este refresco!
Solo voy a tener que cuidarme de la gastritis, que miedo, pero mientras lo disfruto.

Besos princesas!

Sobre mi lucha y mi situación actual

Bueno no había hablado de mi peso y mis progresos hasta ahora, pero ya por fin supe como poner mi contador de peso, o como se llame lo he puesto en la parte de abajo para poder compartir con ustedes mi camino, "el camino del hada" lo llamé.

Como ya he comentado, empecé con ana y mia a los 15 años y entonces pesaba 69 kg, estuve en este mundo por un año aproximadamente pero tuve que dejar porque me causó problemas gástricos algo delicados, no tuve cuidado.
Luego me mantuve en un peso estable pero no ideal, pesaba 52 kg hasta los 17 años y luego aumenté poco a poco hasta que a los 19 ya pesaba 70 kg, espantoso ya lo sé. Fue entonces que regresé a ana para combatir ese desmedido aumento de peso, nada me quedaba, lucía sin gracia, no podía mirarme al espejo. Para cuando cumplí 20 años llegué al peso que en mi historia con ana ha sido el menor, 50 kg, ya no volví a usar a mia y preferí resistir toda tentación para no tener que hacerlo ya que antes me ha causado derrames en los ojos y una irritación de garganta que me preocupó.
Pero al entrar a la universidad, con todas las responsabilidades, las tareas, el trabajo y demás empecé a comer en exceso por la ansiedad. Hay chicas que con el estrés bajan de peso, a mi me pasa lo contrario.
Ahora tengo 22 años, sigo estudiando mi carrera que a veces detesto pero ahí sigo, hasta hace tres meses pesaba 74 kg, estuve en un periodo de negación en cuanto a mi peso hasta que un comentario que me hizo mi madre me abrió los ojos de manera espantosa. Me dijo "hija, te estas poniendo muy gordita ya no se te ve la cintura, no comas tanto".... ¡cuanta razón tenía! pero yo no había querido aceptarlo, evitaba verme en el espejo y llenaba mis vacíos emocionales con comida, maldita comida.
Y fue entonces cuando decidí volver a ana, y esta vez no pienso abandonar hasta alcanzar mi peso ideal. Soy una chica de muy corta estatura, mido 1.52 m y cuando pesaba 50 kg todavía me veía gorda, aunque me dijeran que así estaba muy bien. Lo que me trauma son mis brazos, quiero tener brazos delgados para lucirlos en verano con blusas de tirantes y vestidos strapless.
No quiero perder mis curvas, eso lo tengo claro, la vida me dio unos muy buenos atributos femeninos y una muy prometedora figura de reloj de arena que se verá espléndida sin tanta grasa de sobra.
Ahora peso 65 kg y voy despacio pero ahí voy, he notado que mi busto se ha reducido, espero no perder el tono ahí o de veras lloraré, ya le tomé mucho cariño a mis nenas, si alguna de ustedes princesas bellas sabe como puedo evitar que se me "desinflen" les agradecería mucho su consejo.

Su apoyo es muy importante para mi, el exponerme de esta manera en cuanto a mi peso y mis metas me ayudará a comprometerme más y espero que me den ánimos cuando entre en crisis.

Estemos unidas princesas, juntas hacia la meta.

Mil gracias, mil besos.

Sobre el metabolismo

Princesas divinas que me leen mil gracias por sus comentarios! y aunque no me dejen comentarios gracias de todos modos por pasearse por este mi mundo.


Después de visitar muchos blogs he visto que muchas tenemos dudas sobre asuntos que tienen que ver con nuestra lucha, la pérdida de peso. Existe mucha información al alcance y me di la tarea de investigar uno de los temas que nos interesan, como lo es el funcionamiento del metabolismo de nuestro cuerpo.


Primero, aclaro que la información que aquí expongo es una síntesis de todo lo que leí y las conclusiones a las que llegué, me basé en textos tanto de nutricionistas como en textos científicos de biología y algunos datos que dan los muchos sitios que publican dietas para adelgazar, que la verdad estos últimos dejan mucho que desear en cuanto a sus bases científicas en los métodos que recomiendan.



Para empezar, vamos a ver que es el metabolismo.



Según Ana Gonzales-Roman Ferrer, diplomada en nutrición humana y dietética por la universidad de Barcelona, el metabolismo es el conjunto de reacciones y procesos físico-químicos que el organismo lleva a cabo para crecer, reproducirse, mantener sus estructuras y realizar actividad física. El resultado del trabajo metabólico se lleva a cabo con la energía que proviene de la alimentación o, si esta no es suficiente, del catabolismo interno.



De la energía diaria que utilizamos, tenemos 2 tipos:



Metabolismo basal: es la energía que se necesita para sobrevivir, estado vegetativo. Es involuntario, mantiene las funciones vitales, la actividad cerebral y mantiene la temperatura corporal.

Incremento energético según la actividad diaria: desplazamientos, trabajo, ejercicio físico, etc. Es voluntario.



La suma de las dos es la energía que necesitamos diariamente:



Necesidades energéticas = metabolismo basal + energía según la actividad.



Si se ingiere la misma energía que se gasta entonces el cuerpo mantiene el peso constante

Si se ingiere menos de lo que el organismo gasta, el cuerpo pierde peso, adelgaza

Si se ingiere más de lo que el organismo gasta, el cuerpo gana peso, engorda






Ahora, lo anterior creo que todas lo sabemos, que si comemos menos calorías adelgazamos, pero muchas veces se da un estancamiento en la pérdida de peso y lo atribuimos al famoso "metabolismo lento", pero ¿que tan cierto es esto? ¿es verdad que el cuerpo entra en estado de alerta y guarda todas las calorías en vez de quemarlas cuando no recibe suficiente comida y entonces en vez de adelgazar engordas? Para entender esto mejor vamos a ver como trabaja el metabolismo y que factores intervienen en su correcto funcionamiento.







(fuente: http://www.institutobiologico.com/dietas5.htm)


Para que el metabolismo funcione bien es de vital importancia la presencia de enzimas. Éstas son un tipo especial de moléculas de proteína responsables de los cambios químicos del organismo. Existen miles de enzimas en nuestro cuerpo y cada una de ellas desempeña una función específica en el metabolismo. Una pequeña enzima puede actuar en rápida sucesión en millones de moléculas, acelerando las reacciones químicas del metabolismo, y, a su vez, lubricando la maquinaria metabólica de nuestras células.


¿Como se relaciona esto con la pérdida o ganancia de peso?


Cuando abastecemos al cuerpo de oxígeno, agua, combustible y todos los nutrientes esenciales que requiere, las células del organismo pueden cumplir eficientemente su trabajo de mantenernos vivos, sanos y con un peso ideal. La eficiencia con la cual el metabolismo trabaja determina con qué facilidad ganamos o perdemos peso.El cuerpo quema un combustible llamado glucosa (la forma más simple de energía que se extrae de los carbohidratos que ingerimos) para producir energía. La glucosa puede quemarse para producir energía o, por el contrario, ser convertida en grasa y guardada en el organismo. Cuando la glucosa ha sido quemada eficientemente existen pocas probabilidades de que ésta se convierta en grasa. Cuando, por el contrario, la combustión de los alimentos no se lleva a cabo adecuadamente, aunque hayamos ingerido poca cantidad de comida, el resultado será un exceso de grasa y un bajo nivel de energía.



¿Que podemos hacer al respecto?


Para restablecer un metabolismo normal y conseguir un peso sano, es necesario que las enzimas estén presentes en cantidades adecuadas. La mejor forma para conseguir esto es a través de una alimentación sana (carbohidratos, proteínas y grasas de buena calidad), una digestión adecuada y la presencia de cantidades óptimas de los minerales: calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre y zinc; las vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, ácido fólico y biotina; y la coenzima Q10. Nutrientes todos que activan las enzimas y ayudan en la combustión de la glucosa. A menos que todos estos nutrientes estén presentes en cantidades adecuadas, el metabolismo no llevará a cabo su trabajo adecuadamente.Por lo tanto, a la hora de perder peso, es mucho más efectivo estimular y activar el metabolismo que reducir las calorías de una dieta moderada (como normalmente ocurre con las dietas de adelgazamiento).






Con lo anterior podemos inferir que el metabolismo lento no es provocado por la disminución de calorías consumidas, sino por la falta de nutrientes esenciales que dejamos de consumir con los alimentos. A lo que yo entendí una persona puede estar comiendo 3000 o solamente 500 calorías por día, pero si no tiene cuidado de incluir las vitaminas y minerales que necesita su cuerpo, puede ocasionar un desequilibrio químico que impida a su metabolismo funcionar bien, además de otros problemas como anemia o caída del cabello y uñas frágiles. También entiendo que para tener éxito en la pérdida de peso y para mantenerlo después es importante estimular el metabolismo, hablaré de las mejores maneras de hacer esto y de los "aceleradores del metabolismo" en el siguiente post informativo, y también de las vitaminas porque muchas de nosotros hemos escuchado que tomar complejo B engorda, a ver si es verdad o no, yo investigo.



Mis conclusiones:

• El metabolismo se refiere a todos los procesos químicos que tienen lugar en el organismo con el fin de mantener la vida - los procesos que le permiten respirar, bombear la sangre, mantener su funcionamiento cerebral y extraer la energía de los alimentos

• El metabolismo lento tiene mas que ver con la deficiencia vitamínica que con la cantidad de calorías que se consumen diariamente.

• El ingerir vitaminas y minerales es importante no solo para mantener el metabolismo activo sino también para evitar daños a tejidos como los músculos, la piel, el pelo y las uñas.
  
• Para que las dietas de adelgazamiento funcionen y no causen daños al organismo es importante estimular el metabolismo.

Y bueno este fue mi pequeño post informativo que espero les ayude a aclarar sus dudas y tambien si alguien encuentra algún error o discrepancia con la información que aqui publiqué sus comentarios son bienvenidos, aqui estamos para ayudarnos entre todas y aprender juntas.

Besos princesas.

Mi historia, mis motivos.

Soy de esas personas que no externan sus temores, sus pesares, que prefieren callar cuando algo no anda bien para que los demàs no te crean una sufrida o débil, en este mundo de apariencias si te dejas ver vulnerable te comen vivo.

Pero debo tener un modo de liberar todo eso que me guardo, èste espacio es mi vàlvula de escape.

Quienes me conocen, mis amigo y familia, no saben todo sobre mi, esta mi lado oscuro que no muestro mas que aquí y por primera vez en esos ùltimos años me siento lista para hablar de ello, que le declarè la guerra a mi propio cuerpo y que vivo mirando el espejo sin verme a mi.

Como toda historia, la historia de mi cambio de vida, para bien o para mal, tiene su principio desde muchos años atràs, cuando en la escuela los niños dejaron de invitarme a jugar porque ya no era tan bonita, crecì no solo hacia arriba sino a la izquierda y la derecha también. Recuerdo muy bien lo que me decìa una tia, ella tenia un problema de obesidad, me decía que la única que tenia permiso de estar gorda era ella, que yo no podía engordar, que estar delgada era lo más importante para conseguir todo lo que quisiera en la vida. Tengan cuidado con lo que les dicen a los niños.
Pasè mis años de adolescencia viendo como el chico que me gustaba siempre preferìa a alguien màs antes que a mi, con la casualidad de que la chica en cuestiòn tenia una cintura màs pequeña que la mía, siempre, siempre era así.
Un dia cuando mirè mi reflejo no pude evitar sentir una profunda repulsiòn, no había aprendido a amar ese reflejo, me era imposible hacerlo ya que nadie mas parecía amarlo, incluso mis padres, ellos me amaban por supuesto pero cuando se trataba de hacerme un halago recurrían a mis excelentes calificaciones o a mis dibujos, "tienes tanto talento, eres tan lista", nunca fui la niña bonita, ese titulo lo tenia mi prima, mi mejor amiga, pero no yo.
No se puede vivir demasiado tiempo sin hacer nada cuando ves que debes buscar tallas grandes en la sección para señoras de las tiendas de ropa porque de la sección para jóvenes nada te viene.
Bueno, a los 15 años decidí que ya era suficiente y sin saber bien en que me estaba metiendo entré al mundo de ana y mia. Funciono, pude mirarme al espejo de nuevo sin sentir odio al verme.
Mi paso por este mundo, esta vida, ha sido intermitente, después de crecer y madurar un poco más mis razones cambiaron, ahora ya no busco la perfección para gustarle a un chico, para sentir que soy mejor que alguien más. Cuando tus responsabilidades aumentan, cuando tu tiempo no es suficiente para hacer todo lo que debes hacer, mucho menos para hacer lo que te gusta, cuando tus preocupaciones ya no son "¿que me voy a poner para la fiesta?,¿me darán permiso de ir al cine con mis amigos? ¿quien me pasara mañana la tarea de mate?" sino que ahora son "¿Terminarè mi proyecto a tiempo?¿En que gasto mi quincena, que me urge más?¿Mi jefe me va a sancionar por llegar tarde?".
Mi visión de mi misma ha cambiado mucho, deseo la perfección por la perfección misma, también es mi muy personal manera de sentirme exitosa, hermosa, valiosa. Porque mi mente es una joya y merece un estuche digno de ella, me volví a Ana para exteriorizar mi belleza, para sentirme completa.

Es difícil sentirse bien cuando se lleva esta vida, lo se, trato de respetar mi cuerpo tanto como puedo, pero a veces entro en depresiones por quien sabe que y me cuesta trabajo tratarme bien. Jamás me he lastimado, nunca me he cortado, eso no es para mi, mi maltrato es psicológico, me digo cosas hirientes, me insulto, a veces es inevitable.
Pero así decidí vivir, solo espero que si Ana se vuelve contra mi tenga la fuerza suficiente para darme cuenta del abismo al que voy a parar y pueda hacer algo para no caer.

Por eso estoy aqui, necesito que alguien me escuche, que me entienda.

Princesas, esa es mi historia, la comparto con ustedes y gracias por su apoyo.