Hola lindísimas!
Ayer se cumplieron dos semanas de mi "operación fuera lonjas" y he tenido algunos momentos difíciles, había olvidado lo difícil que es el inicio, mientras me acostumbro a la nueva forma de comer y trato de ignorar que me siento adolorida y cansada cada vez que me subo a la bicicleta para mi hora diaria de ejercicio (si, ya me organicé para hacer una hora completa).
Además de eso está el hecho de que me miro al espejo y me sigo viendo exactamente igual, yo dije que no iba a pesarme porque se que luego me obsesiono y me siento terrible si veo un número muy alto y si no bajo lo que yo quería en la semana, pero tal vez sería lo mejor, no lo se ¿Ustedes que piensan?.
También se que no puedo esperar ver una verdadera diferencia hasta dentro de al menos un mes y medio, pero me deprime verme al espejo porque yo, como muchas, quisiera resultados inmediatos.
La primera vez que me decidí a bajar de peso perdí diez kilos en tres meses y eso sin hacer nada de ejercicio, simplemente comiendo "como pajarito", después me metí al gimnasio para ponerme en forma y tonificar músculo, me sentía muy bien la verdad, extraño tanto eso.
Ahora me parece que me está costando más trabajo y necesito recordarme a mi misma que no puedo esperar volver a los 55 kg de la noche a la mañana, que las vías rápidas solo me llevarán al rebote y que esto que estoy emprendiendo no es una "dieta", tiene que ser mi estilo de vida si quiero llegar a mi peso ideal y mantenerme en él porque yo no nací con la fortuna de ser naturalmente delgada, nunca fui delgada ni en mi niñez ni en mi adolescencia, así que no me queda de otra que reestructurar mi alimentación y hacer todo el ejercicio que pueda... de por vida.
Que miedo, esto me recuerda un blog al que recientemente sigo que dice algo así "Dieta eterna, WTF!" (me encanta tu blog) y eso es taaaaaan cierto, pensar que tenemos que cuidar todo lo que nos llevamos a la boca y organizar nuestro tiempo para poder ejercitarnos todos los días, durante el resto de nuestras vidas, o hasta que ya no nos importe como nos vemos o hasta que el cuerpo aguante, es deprimente. El simple hecho de ir a una fiesta, donde se supone que vas a pasar un buen rato, es estresante porque te la pasas buscando "lo que menos engorda" para poder comer algo, si es que comes algo, y evitando todas las bebidas porque o contienen mucha azúcar o contienen alcohol y todas sabemos que son calorías huecas. O simplemente no vas a la fiesta... vida social OFF, entre otras cosas que nos pasan.
No me quiero traumar pensando en esas cosas, pero a veces es inevitable, estoy tratando de reprogramarme mentalmente para que me resulte mucho más sencillo y poder calmar mi ansiedad porque no estoy enflacando a velocidad luz. Me digo a mi misma "Eyes on the prize" y "Roma no se hizo en un día" y recordarme porqué estoy haciendo esto y lo bien que me sentiré y me veré cuando llegue a mi meta.
Las medidas que tomé esta semana fueron variar un poco más lo que como para no aburrirme, aumentar el tiempo de ejercicio y dejar de cenar, me tomo una merienda ligera a eso de las cinco y media o seis, ya no como nada después de esa hora y me acuesto más temprano.
Creo que a pesar de todo lo estoy haciendo bien, después del primer mes se vuelve menos pesado para mi, al menos en cuanto a la ansiedad por comer porque yo soy adicta a los panes y las pastas y me está costando mucho trabajo contenerme.
Con paciencia y fuerza, espero llegar a Diciembre con una figura más decente y un peso no tan escandalosamente alto.
Y en cuanto a eso de pesarme, necesito comprar una báscula nueva XD la que tenía antes murió.
Gracias por sus comentarios y recomendaciones, me ayudan mucho a reflexionar y me motivan.
Un abrazo grande... light, por supuesto.
XOXO
jueves, 19 de septiembre de 2013
jueves, 12 de septiembre de 2013
Primera semana
Bonjour princesas!
Ya ha pasado una semana desde que decidí tomarme en serio esto de volver a estar delgada y puedo decir con orgullo que me ha ido bien y que en este momento tengo hambre y no salí corriendo a la tienda de enfrente a gastarme el poco dinero que me queda de la pasada quincena en chucherías para comer :)
La verdad es que no me he pesado, de verdad no quiero hacerlo porque creo que descubriré que estoy cerca de los 70 kg y eso francamente me aterra, así que dejaré pasar un mes para poder subirme a la báscula de nuevo. Tomé mis medidas, eso sí y sé que veré el cambio poco a poco con mi ropa quedándome más suelta, como pasó antes.
Les contaré las cosas que he estado haciendo para motivarme, lo primero que hice fue regresar a mi blog y leer entradas de ustedes, leer historias de éxito de princesas que lograron llegar a su peso ideal sin morir en el intento y ver fotografías de "antes y después", este tipo de cosas refuerzan mi determinación porque puedo decir "Si ellas pudieron y estaban más gordas que yo, ¿Porqué yo no voy a poder?".
Me compré hace unos meses una bicicleta fija de segunda mano, mi intención era comprar una caminadora/corredora, cuando iba al gimnasio me encantaba correr pero no podía usar el aparato por más de 25 minutos porque otras personas estaban esperando para usarla, pensé que si podía comprarme una podría correr todo el día si quería pero la verdad es que hasta las de segunda mano son muy caras. No me gusta salir a correr en la calle primero porque me da miedo por la inseguridad, segundo porque no tengo condición y tercero porque me voy a ver ridícula, como una pelota rebotando por ahí al lado de las chicas atléticas que suelen salir a correr en la colonia donde vivo. Mi meta es hacerme de aparatos poco a poco hasta tener un pequeño gimnasio personal en mi casa, me parece que a largo plazo resultaría más barato y práctico que inscribirme a un gimnasio. Por ahora hago cuarenta minutos de bicicleta en mi casa, no puedo hacer más porque mi horario de trabajo no me lo permite, pero los fines de semana me desquitaré.
Hice un calendario monísimo con los meses que quedan del año, le puse fotos de chicas asiáticas pequeñitas y delgadas usando ropa que a mi me gustaría usar, algunas fotos son del catálogo online que les comenté la entrada anterior, mi premio para navidad si tengo resultados satisfactorios será una blusa preciosa de ese catálogo. Ese calendario lo tengo en la habitación donde tengo la bicilceta para motivarme y voy tachando los días que pasan.
Imprimí dos fotos mías, una que se tomó el mes pasado de un viaje que hice con mi novio en la que se ve mi gordura en todo su esplendor y una de hace dos años, donde estoy lo más delgada que logré estar entonces y la diferencia es enorme, me doy asco, esa foto la cargo en mi cartera para mirarla cada vez que me dan ganas de comer algo que no debo.
Yo soy muy bajita, mido 1.52 m y cada kilo de más se me nota mucho más que a las chicas que son más altas, por eso me gusta ver fotos de chicas japonesas o coreanas, pienso que si consigo tener el control y la fuerza para seguir en esto y cada vez comiendo menos y haciendo más ejercicio, puedo llegar a verme como ellas, ya tengo los ojos rasgados y me han preguntado si tengo ascendencia japonesa (no que yo sepa) y ellas son mi ideal de belleza, pequeñas y delicadas, como muñecas de porcelana.
Mi novio me llama "muñeca" de cariño, en verdad quisiera ser eso para él, la muñeca que él se merece porque es un hombre maravilloso, nos veríamos tan bien juntos si yo pesara 50 kg.
Bueno, el siguiente paso que voy a tomar será conseguir una libreta para anotar mi intake, y ponerme una rutina de abdominales para hacer en la noche cuando salga del trabajo.
Me siento tan bien de haber regresado, gracias por sus comentarios.
Fuerza princesas!
Ya ha pasado una semana desde que decidí tomarme en serio esto de volver a estar delgada y puedo decir con orgullo que me ha ido bien y que en este momento tengo hambre y no salí corriendo a la tienda de enfrente a gastarme el poco dinero que me queda de la pasada quincena en chucherías para comer :)
La verdad es que no me he pesado, de verdad no quiero hacerlo porque creo que descubriré que estoy cerca de los 70 kg y eso francamente me aterra, así que dejaré pasar un mes para poder subirme a la báscula de nuevo. Tomé mis medidas, eso sí y sé que veré el cambio poco a poco con mi ropa quedándome más suelta, como pasó antes.
Les contaré las cosas que he estado haciendo para motivarme, lo primero que hice fue regresar a mi blog y leer entradas de ustedes, leer historias de éxito de princesas que lograron llegar a su peso ideal sin morir en el intento y ver fotografías de "antes y después", este tipo de cosas refuerzan mi determinación porque puedo decir "Si ellas pudieron y estaban más gordas que yo, ¿Porqué yo no voy a poder?".
Me compré hace unos meses una bicicleta fija de segunda mano, mi intención era comprar una caminadora/corredora, cuando iba al gimnasio me encantaba correr pero no podía usar el aparato por más de 25 minutos porque otras personas estaban esperando para usarla, pensé que si podía comprarme una podría correr todo el día si quería pero la verdad es que hasta las de segunda mano son muy caras. No me gusta salir a correr en la calle primero porque me da miedo por la inseguridad, segundo porque no tengo condición y tercero porque me voy a ver ridícula, como una pelota rebotando por ahí al lado de las chicas atléticas que suelen salir a correr en la colonia donde vivo. Mi meta es hacerme de aparatos poco a poco hasta tener un pequeño gimnasio personal en mi casa, me parece que a largo plazo resultaría más barato y práctico que inscribirme a un gimnasio. Por ahora hago cuarenta minutos de bicicleta en mi casa, no puedo hacer más porque mi horario de trabajo no me lo permite, pero los fines de semana me desquitaré.
Hice un calendario monísimo con los meses que quedan del año, le puse fotos de chicas asiáticas pequeñitas y delgadas usando ropa que a mi me gustaría usar, algunas fotos son del catálogo online que les comenté la entrada anterior, mi premio para navidad si tengo resultados satisfactorios será una blusa preciosa de ese catálogo. Ese calendario lo tengo en la habitación donde tengo la bicilceta para motivarme y voy tachando los días que pasan.
Imprimí dos fotos mías, una que se tomó el mes pasado de un viaje que hice con mi novio en la que se ve mi gordura en todo su esplendor y una de hace dos años, donde estoy lo más delgada que logré estar entonces y la diferencia es enorme, me doy asco, esa foto la cargo en mi cartera para mirarla cada vez que me dan ganas de comer algo que no debo.
Yo soy muy bajita, mido 1.52 m y cada kilo de más se me nota mucho más que a las chicas que son más altas, por eso me gusta ver fotos de chicas japonesas o coreanas, pienso que si consigo tener el control y la fuerza para seguir en esto y cada vez comiendo menos y haciendo más ejercicio, puedo llegar a verme como ellas, ya tengo los ojos rasgados y me han preguntado si tengo ascendencia japonesa (no que yo sepa) y ellas son mi ideal de belleza, pequeñas y delicadas, como muñecas de porcelana.
Mi novio me llama "muñeca" de cariño, en verdad quisiera ser eso para él, la muñeca que él se merece porque es un hombre maravilloso, nos veríamos tan bien juntos si yo pesara 50 kg.
Bueno, el siguiente paso que voy a tomar será conseguir una libreta para anotar mi intake, y ponerme una rutina de abdominales para hacer en la noche cuando salga del trabajo.
Me siento tan bien de haber regresado, gracias por sus comentarios.
Fuerza princesas!
jueves, 5 de septiembre de 2013
El retorno del Hada Negra
Hace chingos que no escribo goeeeyyyyy!
Hasta el formato para escribir cambió.
Pero bueno, seguramente nadie me va a leer ya que estuve desaparecida por bastante tiempo, y es que cuando llegué a la entrada número 99 me dije "Si, tengo que hacer una entrada número 100 fregonsísima, pero hasta que pese 45 kilos (en ese entonces me faltaban 10 kg para eso) hasta entonces no escribiré.
¿Y que creen que pasó? pues que esos 10 kilos que debía haber bajado los subí y mis aceptables 55 kg se convirtieron en 65.... el horror!
Desde la última vez que me atreví a subirme en la báscula no he hecho más que seguir comiendo y engordando, eso si, con los ojos bien cerrados cuando paso frente a cualquier superficie reflejante y negándome a ver mis fotografías más recientes para evitar sentirme tan terriblemente mal y seguir atascándome cada vez que quiero.
Pues bien, ya basta, me tomó dos años de mi vida llegar a tener una figura mas o menos agradable, hice dietas rigurosas, iba al gimnasio, hacía todo lo que debía hacer para perder peso y ponerme en forma y en cierto modo lo logré, no llegué tan lejos como quería porque me estanqué en 55 y por más que me pasara días sin comer ya no bajaba. Pero incluso eso es mejor que lo que soy ahora, no se como dejé que esto pasara y lo único que me detiene para volver a adelgazar soy yo misma y mi flojera y mi falta de control, porque aceptémoslo, esto se trata de control principalmente.
A diferencia de muchas niñas cuyos blogs leo, yo ya no soy una adolescente, a mis 26 años estoy batallando mucho más que cuando tenía 17 porque el metabolismo se hace más lento y tengo muchas más responsabilidades, pero eso no es excusa, me cansé de las excusas. Mi vida no es perfecta, pero no tengo mucho de lo cual quejarme, tengo un trabajo estable, tengo buenas relaciones familiares, tengo buenos amigos, tengo un novio maravilloso que me adora (y que es mucho más delgado que yo, trauma!) pero no me siento bien, por supuesto que no me siento bien viéndome así y tengo todas las herramientas que necesito para arreglarlo.
¿Cuantas de ustedes, princesas, se saben todos los trucos, las dietas, conocen cuantas calorías tiene cada alimento, conocen que alimentos son de calorías negativas, que sustancias aceleran el metabolismo, saben como pueden controlar su ansiedad.... pero se dejan vencer por el hambre cuando ven una dona o una hamburguesa? Muchas de nosotras hemos corrido a la cocina después de uno o dos días de ayuno, muertas de hambre, a devorar todo.
Detesto salir de compras y descubrir que nada me entra, que las prendas más grandes que se supone deben de quedar sueltas, apenas me quedan, estuve hoy buscando ropa de estilo japonés online, ya saben, su moda es muy mona y femenina pero las japonesas son tan delgaditas que no había manera de que entrara ni en la talla más grande que tenían. Cuando me estaba resignando y me puse a buscar ropa en tallas extras aunque no fuera de ese estilo, tuve una epifanía, ¿Por qué chingados me voy a resignar a usar ropa enorme? Hace dos años podría haberme puesto la mayoría de esos bonitos vestidos y blusas porque no era la vaca que soy ahora, asi que me dije BASTA, quiero volver a ponerme lo que quiera y verme hermosa.
Se acabó para mi, empecé y dejé de nuevo muchas veces este año, si quiero ver resultados debo ser constante, sé que puedo porque ya lo hice una vez y esta vez no tiene por que ser diferente. Tengo el conocimiento y pienso usarlo, quiero mi control de vuelta, la sensación de estar en control es embriagadora, ya lo saben.
Si hay alguien por ahí que me recuerde o que quiera darme ánimos, les agradezco sus comentarios, es parte de la razón por la que abrí este blog, estas batallas son más llevaderas si tienes apoyo de otras princesas que pasan por lo que tú.
Fuerza princesas.
Me estaré reportando con mis avances.
Hasta el formato para escribir cambió.
Pero bueno, seguramente nadie me va a leer ya que estuve desaparecida por bastante tiempo, y es que cuando llegué a la entrada número 99 me dije "Si, tengo que hacer una entrada número 100 fregonsísima, pero hasta que pese 45 kilos (en ese entonces me faltaban 10 kg para eso) hasta entonces no escribiré.
¿Y que creen que pasó? pues que esos 10 kilos que debía haber bajado los subí y mis aceptables 55 kg se convirtieron en 65.... el horror!
Desde la última vez que me atreví a subirme en la báscula no he hecho más que seguir comiendo y engordando, eso si, con los ojos bien cerrados cuando paso frente a cualquier superficie reflejante y negándome a ver mis fotografías más recientes para evitar sentirme tan terriblemente mal y seguir atascándome cada vez que quiero.
Pues bien, ya basta, me tomó dos años de mi vida llegar a tener una figura mas o menos agradable, hice dietas rigurosas, iba al gimnasio, hacía todo lo que debía hacer para perder peso y ponerme en forma y en cierto modo lo logré, no llegué tan lejos como quería porque me estanqué en 55 y por más que me pasara días sin comer ya no bajaba. Pero incluso eso es mejor que lo que soy ahora, no se como dejé que esto pasara y lo único que me detiene para volver a adelgazar soy yo misma y mi flojera y mi falta de control, porque aceptémoslo, esto se trata de control principalmente.
A diferencia de muchas niñas cuyos blogs leo, yo ya no soy una adolescente, a mis 26 años estoy batallando mucho más que cuando tenía 17 porque el metabolismo se hace más lento y tengo muchas más responsabilidades, pero eso no es excusa, me cansé de las excusas. Mi vida no es perfecta, pero no tengo mucho de lo cual quejarme, tengo un trabajo estable, tengo buenas relaciones familiares, tengo buenos amigos, tengo un novio maravilloso que me adora (y que es mucho más delgado que yo, trauma!) pero no me siento bien, por supuesto que no me siento bien viéndome así y tengo todas las herramientas que necesito para arreglarlo.
¿Cuantas de ustedes, princesas, se saben todos los trucos, las dietas, conocen cuantas calorías tiene cada alimento, conocen que alimentos son de calorías negativas, que sustancias aceleran el metabolismo, saben como pueden controlar su ansiedad.... pero se dejan vencer por el hambre cuando ven una dona o una hamburguesa? Muchas de nosotras hemos corrido a la cocina después de uno o dos días de ayuno, muertas de hambre, a devorar todo.
Detesto salir de compras y descubrir que nada me entra, que las prendas más grandes que se supone deben de quedar sueltas, apenas me quedan, estuve hoy buscando ropa de estilo japonés online, ya saben, su moda es muy mona y femenina pero las japonesas son tan delgaditas que no había manera de que entrara ni en la talla más grande que tenían. Cuando me estaba resignando y me puse a buscar ropa en tallas extras aunque no fuera de ese estilo, tuve una epifanía, ¿Por qué chingados me voy a resignar a usar ropa enorme? Hace dos años podría haberme puesto la mayoría de esos bonitos vestidos y blusas porque no era la vaca que soy ahora, asi que me dije BASTA, quiero volver a ponerme lo que quiera y verme hermosa.
Se acabó para mi, empecé y dejé de nuevo muchas veces este año, si quiero ver resultados debo ser constante, sé que puedo porque ya lo hice una vez y esta vez no tiene por que ser diferente. Tengo el conocimiento y pienso usarlo, quiero mi control de vuelta, la sensación de estar en control es embriagadora, ya lo saben.
Si hay alguien por ahí que me recuerde o que quiera darme ánimos, les agradezco sus comentarios, es parte de la razón por la que abrí este blog, estas batallas son más llevaderas si tienes apoyo de otras princesas que pasan por lo que tú.
Fuerza princesas.
Me estaré reportando con mis avances.
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